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打通血管血栓的食物是这4种,记得在厨房里多备点,除

发布日期:2020-06-27 07:08   来源:未知   阅读:

如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化,使血管变硬,那么,动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情。如此形成恶性循坏,原先的活动能力可能进一步降低。不想这样的话,还是应该在日常生活中注意这个血管,这方面到是可以多吃着点好食物来清理血管内的毒素才是。

食物一:白薯

大家好像都挺喜欢吃的,其实多吃着点挺好的,还有它属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。

食物二:坚果

多吃坚果对身体挺好的,坚果还有很多的营养元素,而且这坚果种类还挺多的,就比如杏仁、花生、腰果等,都富含对心脏有益的不饱和脂肪酸,每天服用一小把坚果,可以降低患心脏病的风险。

食物三:绿茶

我个人建议大家都应该喝着点这种茶水,因为绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

食物四:大白菜

我个人来说蛮喜欢吃大白菜的,不管是炒白菜还是炖白菜都挺好的,还有就是这大白菜富含有丰富的维生素C,可以降低人体胆固醇浓度,增强血管弹性,对动脉硬化有改善作用。

少吃动物油(猪油),因为防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。